ARTIGOS DO BLOG

Pilates é bom para homens?

Pilates é bom para homens?

A procura pelo Pilates vem aumentando cada vez mais, e o método conquista homens de todas as idades, sejam jovens ou idosos. Os exercícios propostos têm o objetivo de aliviar a sobrecarga na coluna e, assim, diminuir a dor e de trabalhar força e equilíbrio entre a musculatura abdominal e os músculos da coluna, com…Leia mais…

Melhore sua Postura

Melhore sua Postura

Ajudar o praticante a ter uma boa postura nas atividades diárias ou durante a noite e a utilizar os músculos para a realização de movimentos corretos: esses são alguns objetivos do método Pilates para quem o está praticando de maneira terapêutica. A atividade utiliza o peso do próprio corpo e cargas moderadas para alcançar o equilíbrio,…Leia mais…

Precisando de mais energia?

Precisando de mais energia?

Você nota que está se sentindo sem energia para cumprir as tarefas pessoais e profissionais do dia a dia? Saiba que sua rotina alimentar pode ajudá-lo a ganhar mais pique e resistência para encarar o cotidiano. Uma boa hidratação é fundamental para se sentir mais disposto. Beba de dois a três litros de água por dia…Leia mais…

Pilates alivia desconfortos da gravidez

Pilates alivia desconfortos da gravidez

As mudanças rápidas que acontecem no corpo durante a gestação podem causar desconforto, dores e problemas na postura. Você sabia que a prática de Pilates pode amenizar tudo isso? Desde que não haja contraindicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter a prática até o final…Leia mais…

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