ARTIGOS DO BLOG

Pilates e Corrida

Pilates e Corrida

A corrida é um esporte é democrático: não exige muitos gastos (basta um bom tênis e uma roupa leve) e pode ser feita ao ar livre! Com esses atrativos, o número de adeptos dessa atividade física  só vem aumentando. As corridas de rua também estão se tornando cada vez mais populares no Brasil: de acordo…Leia mais…

QUAL A FREQUÊNCIA IDEAL PARA PRATICAR PILATES?

QUAL A FREQUÊNCIA IDEAL PARA PRATICAR PILATES?

Em outras modalidades, como a musculação, por exemplo, o corpo precisa de um período de descanso para responder aos estímulos do exercício.  No Pilates, não existe essa necessidade. A atividade pode ser praticada todos os dias, trazendo inúmeros benefícios ao organismo, que vão desde o combate ao stress, alívio de dores, fortalecimento muscular até o…Leia mais…

Pilates Para Respirar Melhor

Pilates Para Respirar Melhor

Respirar parece ser uma tarefa fácil para o nosso corpo… Mas não é bem assim. A correria, os problemas, o trabalho e tantas outras coisas que precisam ser resolvidas ao longo do dia acabam alterando a nossa respiração. E, quando respiramos da maneira errada, o corpo todo sofre! Entre as consequências, estão ansiedade, estresse, dores…Leia mais…

Pilates nos Hospitais

Pilates nos Hospitais

  O Pilates é muito procurado por quem quer manter a boa forma. Porém, você sabia que a atividade vem sendo cada vez mais utilizada na reabilitação de pacientes? Em muitos hospitais, como o Albert Einstein, em São Paulo, o Pilates faz parte do tratamento médico. Os exercícios são indicados para  vários tipos de pacientes:…Leia mais…

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